Mjere opreza za korištenje ergonomskog podiznog stola

Mjere opreza pri uporabi Ergonomski stol za podizanje :

1. Predugo stajanje.
Mnogi su ljudi navikli na uvjerenje da ako imate električni stol, trebali biste stajati cijeli dan. To nije slučaj, a studije preporučuju da počnete stajati dva sata dnevno i na kraju dođete do četiri sata dnevno, naizmjence stojeći i sjedeći.

2. Visina električnog podiznog stola nije ispravna
Čak i dok sjede, stolovi mnogih ljudi nisu visoki kao njihova tijela, ali kada stoje, visina stola izgledala bi čudno. Koliko visok treba biti električni podizni stol? Preporuke za visinu stola: odnos između držanja stola i visine pri stajanju trebao bi biti takav da laktovi ostaju pod kutom od najmanje 90 stupnjeva, a zaslon u razini očiju ili ispod nje. Ako imate problema sa svojim redovnim aktivnostima ili se osjećate kao da vaš uobičajeni radni stol ne radi, ovo bi moglo napraviti razliku. Stalci za monitor dizajnirani su za stolove koji stoje kako bi vam pomogli da zadržite pravilan položaj za stolom pri stajanju podešavanjem visine kristala monitora računala odvojeno od visine tipkovnice.

3. Nema prostirke protiv umora
Ako primijetite da su vam stopala posebno umorna kada stojite cijeli dan, možda nemate podlogu za stajanje protiv umora. Stavljanje jastuka pod noge ne samo da vam daje dodatni jastuk koji vam je potreban za udobno stajanje, već također potiče kretanje dok stojite.

4. loše držanje
Držanje je izuzetno važno za naše zdravlje, ali mu svakodnevno posvećujemo malo pažnje. Loše držanje dok stojite može uzrokovati iste bolove u leđima kao i sjedenje. Također može uzrokovati niz zdravstvenih problema, od općeg umora do vazokonstrikcije.